반응형 건강식단2 다이어트 음식 추천 우삼겹살 요리 우삼겹찜 만드는 방법 우삼겹찜 레시피 탄수화물을 줄이기로 마음을 먹고 다이어트를 진행하고 있습니다. 탄수화물을 줄인 만큼 다른 건강한 음식을 섭취하는 게 좋은데요. 맛도 좋고 다양한 영양소를 섭취해서 건강하게 먹을 수 있는 음식이라면 더욱 좋을 것 같네요. 이번에는 다이트 음식으로 좋고 다이어트 기간에도 부담 없이 즐길 수 있는 다이어트 음식 추천 우삼겹살을 활용한 우삼겹살찜을 만드는 방법에 대한 포스팅을 진행하겠습니다. 우삼겹살이란? 우삼겹살 영양성분우삼겹은 소의 갈비 부위에서 나온 얇은 부위로 마블링이 적당히 분포되어 있어 부드럽고 고소한 맛이 특징입니다. 얇게 썰어져 있어 빠르게 익고 다양한 요리에 활용할 수 있어서 인기가 많은 부위입니다. 우삼겹살은 단백질과 지방이 풍부한 부위이기 때문에 적절한 양을 섭취하면 우리 몸에 많은 도움이 .. 2025. 3. 20. 우리는 소금 바다에 빠져 있습니다. FDA는 우리가 스스로를 구해야 한다고 말합니다 나는 집이나 식당에서 음식에 소금을 절대 넣지 않습니다. 나는 요리하는 동안 어떤 요리에도 소금을 넣지 않습니다. 저는 미국 남성과 여성의 주요 사망 원인인 염분, 고혈압 및 심장병 사이의 연관성을 잘 알고 있습니다. 그러나 나는 외식을 하거나 내가 만드는 식사에 가공되거나 준비된 재료를 추가함으로써 나트륨의 일일 권장량인 2300mg을 여전히 초과하고 있습니다. 예를 들어, 샐러드드레싱을 가져가라. 나트륨과 고혈압을 연구하는 하버드 의과대학 조교수인 Dr. Stephen Juraschek은 "1인분(2 테이블스푼)의 나트륨이 하루 섭취량의 23% 이상인 샐러드드레싱을 발견했습니다."라고 말했습니다. 그는 “대부분의 환자들은 식탁에 소금을 넣지 않지만 롤빵, 야채 통조림, 닭 가슴살이 미국에서 가장 나쁜.. 2021. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
