반응형 염분1 우리는 소금 바다에 빠져 있습니다. FDA는 우리가 스스로를 구해야 한다고 말합니다 나는 집이나 식당에서 음식에 소금을 절대 넣지 않습니다. 나는 요리하는 동안 어떤 요리에도 소금을 넣지 않습니다. 저는 미국 남성과 여성의 주요 사망 원인인 염분, 고혈압 및 심장병 사이의 연관성을 잘 알고 있습니다. 그러나 나는 외식을 하거나 내가 만드는 식사에 가공되거나 준비된 재료를 추가함으로써 나트륨의 일일 권장량인 2300mg을 여전히 초과하고 있습니다. 예를 들어, 샐러드드레싱을 가져가라. 나트륨과 고혈압을 연구하는 하버드 의과대학 조교수인 Dr. Stephen Juraschek은 "1인분(2 테이블스푼)의 나트륨이 하루 섭취량의 23% 이상인 샐러드드레싱을 발견했습니다."라고 말했습니다. 그는 “대부분의 환자들은 식탁에 소금을 넣지 않지만 롤빵, 야채 통조림, 닭 가슴살이 미국에서 가장 나쁜.. 2021. 10. 16. 이전 1 다음 반응형