압력밥솥 잡곡밥 만들기 압력밥솥 사용법 압력밥솥 잡곡밥짓기 잡곡밥 효능 곡물마켓
잡곡밥은 쌀과 다양한 곡물을 섞어서 지은 밥을 의미합니다. 주로 백미에 현미, 보리, 귀리, 수수, 율무, 조, 기장, 검정콩, 팥 등의 잡곡을 혼합하여서 조리를 하는데요. 잡곡밥은 건강식으로 유명하며 흰쌀밥만 먹었을 때보다 더욱 소화도 잘되고 다양한 영양소를 포함하기 때문에 균형 잡힌 식사가 가능합니다. 그런데 개인적으로 압력밥솥으로 지은 밥과 잡곡밥이 더욱 맛이 좋더라고요. 이번 포스팅에서는 압력밥솥으로 잡곡밥을 짓는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 잡곡밥의 효능잡곡밥은 단순한 탄수화물 공급원이 아니라 풍부한 영양소를 제공하는 건강식입니다. 잡곡밥에는 식이섬유가 풍부하여 소화속도를 늦추고 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지합니다. 특히 현미, 귀리, 보리는 혈당 지수가 낮아 당뇨병 예방과 관리에 효과적입니..
2025. 2. 8.
