반응형 요리정보/음식생각101 플라보노이드 풍부한 딸기 고추 섭취시 인지기능 저하 늦춰 플라보노이드 풍부한 딸기 고추 섭취 시 인지기능 저하 늦춰 플라보노이드가 포함된 딸기와 고추와 같은 다채로운 음식으로 가득 찬 접시를 먹으면 인지 기능 저하를 늦출 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 미국 신경학 저널(American Academy of Neurology) 저널에 수요일 발표된 연구에 따르면 하루에 약 600밀리그램(0.02온스)의 플라보노이드를 섭취한 사람들은 하루에 150밀리그램(0.005온스)만 섭취한 사람들보다 인지 저하 위험이 20% 낮았습니다. 연구에 따르면 딸기 100그램(3.5온스)에는 약 180밀리그램(0.006온스)의 플라보노이드가 포함되어 있는 반면 사과에는 약 113밀리그램(0.003온스)이 포함되어 있다고 연구는 밝혔습니다. 플라보노이드는 많은 과일과 채소에.. 2021. 8. 25. 미국 스타벅스 가을음료 호박 스파이스 라떼 출시 미국 스타벅스 가을음료 호박 스파이스 라떼 출시 미국 스타벅스는 이미 가을을 기다리는 사람들을 위해 화요일에 호박 스파이스 라떼를 다시 출시합니다. 음료가 작년에 비해 하루 일찍 출시되었다고 합니다. 또한 스타벅스가 2019년에 출시한 호박 크림 콜드 폼과 호박 향신료를 뿌린 아이스 드링크인 호박 크림 콜드 브루(Pumpkin Cream Cold Brew)도 돌아옵니다. 두 가지 가을 테마 음료는 두 가지 계절 베이커리 품목인 호박 스콘과 호박 크림 치즈 머핀. 종종 언급되는 PSL은 거의 20년 동안 스타벅스의 충성도 높은 팬층 사이에서 기쁨과 흥분을 불러일으키는 인기 메뉴였습니다. 스타벅스는 2003년 음료 출시 이후 5억 개 이상의 PSL을 판매했습니다. 음료가 이전보다 일찍 스타벅스의 메뉴를 강타.. 2021. 8. 24. 건강한 에너지를 얻기 위한 방법 7~10 건강한 에너지를 얻기 위한 방법 7~10 우리는 모두 육체적으로나 감정적으로 끌리는 느낌을 받은 경험이 있습니다. 좋은 소식은 일상적인 작업을 통해 건강하게 젊어지게 할 수 있는 방법이 많이 있다는 것입니다. 최고의 기분을 느끼려면 에너지 방해자를 피하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 영양사 등록 영양사이자 영양 및 영양학 아카데미 대변인인 Yasi Ansari에 따르면 수면 부족과 스트레스 증가는 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 다음은 에너지 수준에 필요한 부스트를 제공하는 10가지 간단한 방법입니다. 7. 에너지를 위해 카페인을 피하십시오 카페인은 단기 정신 능력을 향상시키고 에너지 스파이크를 제공하는 데 도움이 될 수 있지만 나중에는 에너지를 감소시킬 수 있습니다. Ansari는 "하루에 적당량의 .. 2021. 8. 20. 건강한 에너지를 얻기 위한 방법 4~6 건강한 에너지를 얻기 위한 방법 우리는 모두 육체적으로나 감정적으로 끌리는 느낌을 받은 경험이 있습니다. 좋은 소식은 일상적인 작업을 통해 건강하게 젊어지게 할 수 있는 방법이 많이 있다는 것입니다. 최고의 기분을 느끼려면 에너지 방해자를 피하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 영양사 등록 영양사이자 영양 및 영양학 아카데미 대변인인 Yasi Ansari에 따르면 수면 부족과 스트레스 증가는 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 다음은 에너지 수준에 필요한 부스트를 제공하는 10가지 간단한 방법입니다. 4. 영양이 풍부한 간식 선택 하루 종일 더 지속되는 에너지를 보장하는 또 다른 방법은 칼로리가 없는 음식 대신 영양이 풍부한 음식을 선택하는 것입니다. "만약 우리가 선택할 수 있는 두 가지 간식이 있고 둘 다.. 2021. 8. 20. 건강한 에너지를 얻기 위한 방법 1~3 건강한 에너지를 얻기 위한 방법 1~3 우리는 모두 육체적으로나 감정적으로 끌리는 느낌을 받은 경험이 있습니다. 좋은 소식은 일상적인 작업을 통해 건강하게 젊어지게 할 수 있는 방법이 많이 있다는 것입니다. 최고의 기분을 느끼려면 에너지 방해자를 피하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 영양사 등록 영양사이자 영양 및 영양학 아카데미 대변인인 Yasi Ansari에 따르면 수면 부족과 스트레스 증가는 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 다음은 에너지 수준에 필요한 부스트를 제공하는 10가지 간단한 방법입니다. 1. 3~4시간 간격으로 식사하기 "사람들은 낮에 3시간 정도마다 무언가를 먹을 때 더 많은 에너지를 느낀다"고 온라인 자가 페이스 체중 감량 프로그램인 GPS 체중 감량 프로그램의 창시자인 DeRober.. 2021. 8. 20. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음 반응형