의사들은 위험한 드라이 스쿠핑 운동 경향에 대해 경고했습니다.

의사들은 위험한 드라이 스쿠핑 운동 경향에 대해 경고했습니다.

 

일부 체육관 관중들이 하고 있는 드라이 스쿠핑이라는 위험한 운동 전 경향에 대해 의사들이 경고를 받고 있습니다. 그것은 음료를 만들기 위해 제조업체에서 권장하는 대로 물에 희석하지 않고 분말 보충제를 깔끔하게 먹는 것을 포함합니다. 미국 의학 콘퍼런스에서 강연을 하고 있는 연구원들은 인터넷에 유행하는 동영상이 넘쳐나면서 어린 10대들이 시도할 수 있다고 우려하고 있습니다.

건강 경고

운동 전 분말에는 일반적으로 많은 아미노산, 비타민 및 카페인과 같은 기타 성분이 포함되어 있습니다. 아이디어는 운동 전에 신체에 활력을 불어넣는 것입니다. 비록 주변의 과학이 고르지 못하지만 말입니다. 그러나 너무 많은 에너지 부스팅 각성제를 복용하면 알려진 위험이 있습니다. 예를 들어, 다량의 카페인은 심계항진 및 추가 박동 또는 놓친 박동을 비롯한 심장 관련 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가루 한 스쿱은 커피 다섯 잔만큼의 카페인을 담을 수 있다고 뉴욕에 있는 코헨 아동 의료 센터의 연구원들은 말합니다. 이 충격은 "혈압과 심박수를 증가시켜 잠재적으로 심장 박동을 방해할 수 있습니다". 그리고 실수로 분말을 폐로 흡입하면 질식이나 감염 또는 폐렴을 유발할 수 있다고 연구원들은 말합니다. 영국에서는 제품이 의약품이 아닌 식품으로 규제되지만 상점에서 18세 이상의 사람들에게 판매할 수 있으려면 소비하기에 안전한 것으로 간주되어야 합니다. 온라인으로 판매되는 일부 분말은 평판이 좋은 공급업체가 아니거나 팩에 나열된 성분을 포함할 수 있습니다. 그 이후로 몇몇은 DMAA라고 하는 합성 암페타민과 시네 프린이라고 하는 각성제와 같은 물질을 포함하는 것이 금지되었습니다.

 

인기를 얻다

연구진은 틱톡 소셜 네트워크 채널에 게시된 100개의 비디오를 검색에 해시태그 "preworkout"을 사용하여 분석했습니다. 그중 8개만이 분말이 올바른 방법으로 사용되었음을 보여주었습니다. 30개 이상의 사람들이 희석되지 않은 가루 한 스쿱을 입에 넣은 다음 물이나 액체를 몇 모금 마시는 방식으로 건식 스쿠핑을 선보였습니다. 이들은 800만 개 이상의 좋아요를 받았습니다. 연구자들은 미국 소아과학회(American Academy of Pediatrics) 회의 프레젠테이션에서 다음과 같이 경고합니다. "의사는 운동 전의 만연, 위험한 소비 방법, 우발적 과소비, 흡입 및 부상의 가능성을 인식해야 합니다." 영국 영양 재단(British Nutrition Foundation)의 영양 과학자 브리짓 베넬람(Bridget Benelam)은 "운동 전 분말에는 일반적으로 크레아틴, 아미노산 및 비타민과 같은 다른 성분과 함께 카페인이 들어 있습니다. "일부 경우 카페인이 스포츠 경기력을 향상할 수 있다는 증거가 있지만 이러한 제품의 이점에 대한 연구는 많지 않은 것 같습니다. 이러한 연구는 일반적으로 운동선수를 대상으로 수행되므로 이것이 얼마나 관련성이 있는지 명확하지 않습니다. "제조업체의 지침에 따라 구성한 경우 이러한 제품의 카페인 수준은 필터 커피 약 1잔에서 3잔 이상에 해당합니다. "따라서 특히 하루에 한 번 이상 사용하거나 권장량보다 더 많이 섭취할 수 있는 분말만 섭취하는 경우 카페인 과다 섭취의 위험이 있습니다." 운동할 때 충분한 물이나 수분을 섭취하여 수분을 유지하는 것도 중요합니다.